Will It Relieve the Pain?
La méthode McKenzie est un système d'évaluation et de traitement des troubles de la colonne vertébrale, dont la sténose rachidienne. Un clinicien certifié de la méthode McKenzie (généralement un kinésithérapeute, mais les médecins et les chiropraticiens utilisent également cette méthode) procédera à une évaluation mécanique pour aider à diagnostiquer votre état.
Il est intéressant de noter que la méthode McKenzie ne traite pas activement la sténose spinale. C'est une condition qui ne répond pas à la thérapie mécanique, de sorte que les techniques typiques utilisées dans la méthode McKenzie n'aideront pas la douleur de la sténose spinale.
Il est toujours important, cependant, de passer par le processus d'évaluation mécanique parce que certains éléments de votre sténose spinale peuvent être réversibles en utilisant des thérapies mécaniques.
Cependant, même si votre condition n'est pas réversible, le clinicien McKenzie peut toujours vous aider avec la sténose spinale. Le plus important dans la méthode McKenzie est l'éducation du patient et sa participation active. Dans le cas d'une sténose vertébrale, un clinicien vous aidera à apprendre comment éviter les positions d'extension prolongée. C'est lorsque votre dos est arqué, et vous devez essayer d'éviter cela parce que l'extension peut augmenter la douleur si vous avez une sténose spinale.
L'auto-traitement est une grande partie de la méthode McKenzie. Si vous savez comment gérer vos symptômes par vous-même, vous diminuez le risque de récidive.
Le clinicien McKenzie travaillera avec vous sur les positions fléchies (lorsque votre dos est plus arrondi). Comme vous l'avez probablement remarqué dans le cas d'une sténose vertébrale, votre douleur est moindre lorsque vous vous penchez en avant. Par conséquent, cela fera partie de votre plan de traitement de faire quelques mouvements " défensifs " : lorsque votre douleur commence, vous devez arrêter ce que vous faites, vous asseoir ou même vous pencher en avant pour traiter la douleur immédiate.
Dans la méthode McKenzie, vous apprendrez également à marcher dans une position légèrement fléchie afin que votre douleur ne vous empêche pas de marcher sur de plus longues distances - un problème courant avec la sténose spinale. Le clinicien vous enseignera l'inclinaison pelvienne, qui vous aidera à trouver une position neutre de la colonne vertébrale. Il travaillera avec vous pour déterminer le degré d'inclinaison dont vous avez besoin pour marcher avec moins de douleur.
L'autotraitement est une grande partie de la méthode McKenzie. Si vous savez comment gérer vos symptômes par vous-même, vous réduisez le risque de récidive. De plus, vous êtes activement impliqué dans votre traitement. En utilisant les connaissances et les outils que le clinicien vous donne, vous pouvez contrôler votre douleur de manière sûre et efficace (et très probablement avec moins de rendez-vous).